Phòng chống bệnh béo phì ở trẻ em

Bệnh béo phì ở trẻ em có thể dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, huyết áp, ảnh hưởng tới học tập, vui chơi và sinh hoạt của trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần có những phương pháp cụ thể để phòng chống bệnh béo phì ở trẻ em.

Trẻ được xem là béo phì hay nặng cân quá khi có trọng lượng cơ thể hơn mức trung bình so với chiều cao và độ tuổi từ 20% trở lên. Nếu thể trạng của bé vượt mức 40% thì các bậc cha mẹ nên đưa trẻ đi kiểm tra xem có bị béo phì hay không? Nguyên nhân của bệnh béo phì chủ yếu là do những thói quen không tốt về chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày.

Phòng chống bệnh béo phì ở trẻ em

Trẻ ăn nhiều đồ ngọt, thực phẩm nhiều chất béo rất dễ bị bệnh béo phì

Theo các bác sĩ chuyên khoa Nhi – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, để phòng chống bệnh béo phì cho trẻ em, các bậc cha mẹ nên áp dụng những cách sau đây:

– Chế độ ăn uống khoa học:

Nguy cơ dẫn đến trẻ bị bệnh béo phì là do ăn uống. Vì vậy, cha mẹ nên có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để phòng chống bệnh béo phì ở trẻ. Hạn chế những đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ trong thực đơn của trẻ. Bổ sung rau xanh, giàu chất xơ, củ quả nhiều màu sắc bắt mắt để tạo kích thích cho trẻ ăn ngon miệng hơn. Tránh bánh ngọt, bánh quy, kẹo và các loại nước ngọt có đường, nước có ga…

Phòng chống  béo phì ở trẻ em

Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp phòng chống bệnh béo phì ở trẻ em

Hạn chế chiên, xào thức ăn trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ. Thay vào đó nên nướng hoặc hấp. Hạn chế thói quen ăn vặt của trẻ. Khuyến khích trẻ uống nhiều nước.

– Thường xuyên vận động:

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý thì các bậc cha  mẹ nên tạo cho trẻ thói quen vận động nhẹ nhàng hàng ngày. Tích cực cho trẻ tham gia vào các trò chơi thú vị, các môn thể thao như đạp xe, cầu lông, bóng đá, bơi lội hay các bài tập tại nhà như chạy bộ, leo cầu thang. Hạn chế thời gian xem ti vi, chơi điện tử của trẻ

– Khám sức khỏe định kỳ:

Phòng chống bệnh béo phì ở trẻ em

Cha mẹ nên đưa trẻ đi khám định kỳ để nắm được tình trạng sức khỏe của trẻ

Các bậc cha mẹ nên đưa trẻ đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để biết cụ thể tình trạng sức khỏe của bé. Đồng thời, theo dõi tăng trưởng của trẻ ở mọi lứa tuổi qua chỉ số cân nặng chiều cao nhằm phát hiện sớm thừa cân béo phì. Để kịp thời điều chỉnh chế độ ăn và sinh hoạt của trẻ.

Bệnh béo phì ở trẻ em sẽ ảnh hưởng tới tâm lý của trẻ, vì thế cha mẹ nên trang bị cho mình kiến thức phòng chống bệnh béo phì ở trẻ em. Khi trẻ bị béo phì, các bậc cha mẹ nên đưa bé tới cơ sở y tế chuyên môn để được điều trị sớm

Để có thêm thông tin về cách phòng chống bệnh béo phì ở trẻ em, quý phụ huynh có thể liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ dưới đây để được hỗ trợ tốt nhất:

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc

286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: Contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Website: www.benhnhi.vn

 

Gửi bình luận của bạn

Thông tin của bạn sẽ không hiển thị công khai.