Trẻ chậm phát triển chiều cao, do đâu?

Con cái phát triển toàn diện, khỏe mạnh, thông minh, cao lớn luôn là mối quan tâm hàng đầu của bất cứ bậc cha mẹ nào. Để hỗ trợ con đạt được chiều cao lý tưởng, trước hết cha mẹ cần hiểu rõ những nguyên nhân gốc rễ khiến trẻ chậm phát triển chiều cao.

ep-con-an-nhieu

ép ăn quá nhiều có thể làm bé sợ hãi

  1. Ép con ăn quá nhiều

Các nhà nghiên cứu ở Anh đã khảo sát trên 104 bà mẹ người Anh có con ở lứa tuổi từ 3 – 6 về cách họ tương tác với con về thực phẩm. Họ phát hiện ra rằng các bà mẹ có con kén ăn hoặc biếng ăn thường có xu hướng nhồi nhét con ăn quá mức cần thiết. Điều này chỉ càng khiến con cảm thấy sợ hãi và phản ứng dữ dội hơn khi bị ép ăn. Lúc đó, cơ thể trẻ sẽ tiết ra cortisol – một hormone điển hình nhất của trạng thái stress, có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim, tăng lượng đường trong máu, gián đoạn quá trình tiêu hóa và hoạt động của thận. Điều này sẽ chỉ càng khiến trẻ không hấp thu được các chất dinh dưỡng và ngày càng còi cọc.

Claire Farrow, giảng viên tâm lý tại Đại học Loughborough, Anh còn cho biết: mọi đứa trẻ khỏe mạnh khi được sinh ra đều có thể tự cảm nhận và điều chỉnh cảm giác đói và no. Nếu mẹ ép trẻ ăn liên tục thì bé sẽ mất khả năng phân biệt no – đói, dẫn tới chán ăn. Bên cạnh đó, mẹ bổ sung quá nhiều thực phẩm một lúc có thể khiến các chất dinh dưỡng loại trừ nhau, con sẽ càng thiếu chất và khó có chiều cao như mong muốn.

tre-cham-phat-trien-chieu-cao-do-dau

đồ ăn nhanh không tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ

  1. Ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhanh

Những loại đồ ăn này chỉ chứa năng lượng rỗng và không hề có giá trị dinh dưỡng, sẽ khiến trẻ bị thiếu chất, dẫn đến còi.

Thêm vào đó, trong quá trình chuyển hóa và tiêu thụ đường, cơ thể phải tổng hợp một lượng lớn các chất khoáng thiết yếu như kẽm, magie, natri… , đặc biệt là canxi. Nếu dung nạp quá nhiều đường, trẻ sẽ thiếu hụt canxi nên không thể phát triển xương, ảnh hưởng lớn đến chiều cao.

  1. Ăn trước lúc đi ngủ

Các hormone tăng trưởng (GH) giúp thúc đẩy sự phát triển xương theo chiều dọc được tiết ra nhiều nhất khi trẻ đạt được giấc ngủ sâu từ 22h – 24h đêm, cao gấp ba lần so với lượng kích thích tố tiết ra vào ban ngày. Nếu ăn quá nhiều trước khi đi ngủ, dạ dày phải kéo dài thời gian hoạt động để chuyển hóa thức ăn, khiến trẻ bị đầy bụng khó tiêu, khó ngủ hoặc ngủ không sâu, ảnh hưởng tới lượng hormone sinh trưởng.

Các mẹ chỉ nên cho con ăn một bữa nhẹ buổi tối có chứa carbohydrate và protein, lý tưởng nhất là ngũ cốc và một ly sữa nóng để bổ sung canxi và giúp bé ngủ ngon.

tre-cham-phat-trien-chieu-cao-do-dau1

Không nên cho bé uống nước có gas

  1. Uống nhiều nước có ga

Nước uống có ga có tính acid rất cao, với độ pH trong khoảng 2.0 đến 3.4. Một nghiên cứu trên tạp chí Inflammopharmacology cho thấy: những con chuột được uống nước có ga sẽ bị kích thích tăng enzym dạ dày để cân bằng độ pH, nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày và suy yếu hệ tiêu hóa. – theo Tiến sĩ James McKay, Viện Nghiên cứu Y học Hải quân Mỹ

Ngoài ra, Phosphorus, một thành phần phổ biến trong nước có ga có thể làm suy giảm lượng canxi trong xương, tăng quá trình đào thải canxi ra ngoài cơ thể, khiến trẻ bị hạn chế chiều cao. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh nước có ga đặc biệt có hại với trẻ em gái, làm tăng nguy cơ gãy xương và loãng xương khi trưởng thành.

Ngoài ra, nước có ga chứa rất nhiều đường và CO2 sẽ khiến bé có cảm giác no giả, dẫn đến ngày càng biếng ăn. Cơ thể trẻ vừa thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu, lại vừa nặng nề sẽ dẫn đến chứng béo phì và tâm lý ngại vận động. Tất cả các yếu tố này đều ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ trong tương lai.

  1. Chưa bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng chính là yếu tố tiên quyết, chiếm 31% trong các yếu tố tác động tới sự phát triển chiều cao của con người. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng hiểu rõ về các dưỡng chất tự nhiên giúp thúc đẩy chiều cao cho con.

Eleuthero (hay sâm Siberian) là 1 dạng phức hợp giữa nhân sâm và sâm hoang dã, giúp gia tăng số lượng tế bào miễn dịch, phòng chống lây nhiễm virus và giảm căng thẳng mệt mỏi. Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển (từ 3 đến 18 tuổi) sử dụng Eleuthero sẽ kích thích hormon tăng trưởng GH, giúp thúc đẩy chiều cao nhanh.

Nhung hươu cũng là vị thuốc quý giúp khỏe gân xương, chống thấp khớp, đặc biệt chữa chứng chậm lớn, còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ em. Dâu tây rất dồi dào kali và magiê, giúp thúc đẩy phát triển xương, tăng cường chức năng của mô tế bào, điều hòa huyết áp và tăng trí nhớ.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng: Bacillus subtilis có trong đậu nành lên men (natto) là chủng vi khuẩn probiotics thế hệ mới, giúp sinh ra nhiều enzyme, đặc biệt là các men tiêu hóa amylase và protease có lợi cho đường ruột và kích thích hệ miễn dịch, giúp bé ăn ngon và hấp thụ tối đa các dưỡng chất để khỏe mạnh, cao lớn.

Như vậy, các mẹ cần hiểu rõ những nguyên nhân gốc rễ khiến trẻ chậm phát triển chiều cao để phòng tránh và tích cực bổ sung cho con những thực phẩm hỗ trợ có 100% thành phần từ tự nhiên để giúp bé phát triển toàn diện, đạt được chiều cao lý tưởng.

Gửi bình luận của bạn

Thông tin của bạn sẽ không hiển thị công khai.