Thực phẩm giúp mẹ chăm sóc bé tốt hơn

Thực phẩm giúp mẹ chăm sóc bé tốt hơn

04-09-2015 11:40

Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bé những thực phẩm này để bé yêu phát triển một cách toàn diện nhất mẹ nhé

Quả bơ

qua-bo

Đây là trái cây duy nhất chứa chất béo không bão hòa dạng đơn thể , hiểu một cách nôm na là chất béo tốt cho sức khỏe. Chất béo này có tác dụng làm giảm cholesterol - chất gây hại cho tim mạch. Bơ cũng là loại quả chứa nhiều chất xơ nhưng hòa tan tốt giúp ngăn ngừa táo bón ở trẻ. Bơ chứa nhiều vitamin E, giúp ngăn ngừa ung thư.

Quả việt quất

qua-viet-quat

Việt quất chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Ngoài ra, việt quất cũng làm giảm cholesterol, giúp tăng trí nhớ. Đối với loại quả này dù để trong tủ lạnh hay ăn tươi, thì nó đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Khoai lang

khoai-lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin B, C và E cũng như can-xi, sắt, kali. Loại củ này chứa nhiều chất xơ hỗ trợ cho tiêu hóa, chính vì thế nếu bé nhà bạn thường xuyên gặp vấn đề về táo bón thì nên thêm 1-2 lát khoai lang vào cháo/ bột cho trẻ.

Yến mạch

yen-mach

Yến mạch làm giảm lượng đường và cholesterol xấu trong máu. Đồng thời, yến mạch là món ăn giúp no lâu. Một bát yến mạch với sữa cùng 1 ít quả việt quất vào buổi sáng sẽ giúp trẻ có năng lượng bắt đầu ngày mới. Mẹ nên cho bé ăn 1-2 bữa yến mạch/ tuần.

Cá hồi

ca_hoi

Loài cá nước lạnh này chứa nhiều omega 3 - chất béo tốt cho cơ thể trí não của trẻ, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Các chất có trong cá hồi được chứng minh giúp tâm trạng vui vẻ hơn và giúp mắt của bé sáng khỏe hơn.

Rau bina

rau-bi-na

Rau bina là một món ăn chứa rất nhiều sắt, can-xi, acid folic và vitamin A, C. Những chất này giúp xương vào não của trẻ phát triển.

Sữa chua

sua-chua

Sữa chua là thức ăn được rất nhiều bé yêu thích. Sữa chua giàu can-xi, protein, giúp xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ tiêu hóa và chống lại vi khuẩn xấu trong đường ruột. Ăn sữa chua hàng ngày sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng và có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Gửi bình luận của bạn

Thông tin của bạn sẽ không hiển thị công khai.

[addthis title="Thực phẩm giúp mẹ chăm sóc bé tốt hơn" link="http://benhnhi.vn/thuc-pham-giup-me-cham-soc-be-tot-hon/" ]
Bài viết mới nhất

[catlist id=2,7,9 numberposts=5 date=yes dateformat='d/m/Y']

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Phone: 04 383 55555

Tổng đài hỗ trợ: 1900 558896

Website: www.benhnhi.vn

Cấp cứu 24/24 : 04 3728 0888

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24